Tüm dünya
ülkelerinde, tütün ürünleri tüketiminin ve tütün dumanına maruz kalmanın yol
açtığı zararlı etkilerin önlenmesi ve küresel tütün salgınını önlemek amacıyla
her yıl 9 Şubat günü “Dünya Sigarayı Bırakma Günü” olarak kutlanmaktadır.
Sigara
kullanımı başta akciğer kanseri, kalp hastalıkları ve KOAH (Kronik Obstrüktif
Akciğer Hastalığı) olmak üzere diğer kanser türlerinin gelişiminde temel
etkendir. Dünya Sağlık Örgütünün (WHO) paylaştığı son verilere göre; tütün
kullanımı ve pasif sigara dumanından etkilenmek kalp hastalıkları nedeni ile
olan ölümlerin yüzde 12’sinden sorumludur. Kardiyovasküler hastalıklara bağlı
ölümlerin nedenleri arasında tütün kullanımı, hipertansiyondan sonra ikinci
sırada gelen risk faktörüdür. Tütün kullanımı küresel düzeyde her yıl 8
milyondan fazla kişinin ölümüne yol açmakta ve bu sayının 1,2 milyon kadarı
sigara içmeyen ancak sigara dumanından pasif olarak etkilenen kişilere aittir.
Maalesef, sigara kullanan her 2 kişiden biri bu nedenle yaşamını yitirmekte, günde
14 bin kişi ve her 6.5 saniyede bir kişi sigaraya bağlı nedenlerden hayata veda
etmektedir.
Türkiye en
çok sigara içen ülkeler arasında 11’inci sırada yer alırken, 2020 yılında
40’ıncı sıraya gerilemiştir. Ortalamanın üzerinde olsak da, geçmiş yıllara
oranla ülkemizde sigara tüketiminin düşmüş olması sevindirici bir gelişmedir.
Ülkemizde 1999 yılında 114.4 milyar adetle zirve yapan sigara tüketimi, o
yıldan bu yana özellikle 2009 yılında kapalı alanlarda sigara içme yasağının
devreye girmesi, artan duyarlılık ve bilinçlendirme çalışmaları sayesinde
gerileme sürecine girmiştir. Türkiye’de 1990 yılında her gün sigara içenlerin
nüfusa oranı yüzde 30’ların üzerinde iken, bu oran şimdilerde yüzde 20’lere
kadar düşmüştür. Ancak bu sevindirici gelişme, sigaraya bağlı hastalıklar ve
ölümler olduğu gerçeğini değiştirmemektedir. Biliyoruz ki, sigara kullanımı en
önemli “önlenebilir” ölüm nedenidir.
Eğer sigara
kullanıyorsanız, öncelikle bunun bir hastalık olduğunu kabul etmelisiniz. Sigarayı
bırakmak istiyor ancak başarısız olacağınız korkusu ile vazgeçiyorsanız ya da
bırakmayı deneyip zorlanıyorsanız kendinizi yargılamadan, suçlamadan mücadele
etmeyi seçmelisiniz. Bu yaşadıklarınız “iradesizlik” değil, nikotin
bağımlılığının beklenen bir sonucudur. Bu süreci bir iyileşme süreci olarak
kabul etmeli, destek almalı ve kararlılıkla mücadelenizi devam ettirmelisiniz.
Size yardımcı olacak Müdürlüğümüze bağlı Sağlıklı Yaşam Merkezi bünyesinde
hizmet veren “Sigara Bırakma
Polikliniğine” başvurabilirsiniz. ALO
171 Sigara Bırakma Danışma Hattını ücretsiz arayabilir, yardım
alabilirsiniz. Polikliniğimize 2020 yılı
içerisinde bin 605 vatandaşımız başvurmuş olup, bunlardan 439’u sigarayı
bırakmıştır.
Sigara
içtiğiniz her an, hayatınızdan ve sevdiklerinizle geçireceğiniz sağlıklı
zamanlardan çaldığınız anlardır. Sigarayı bırakmayı ertelemeyin, sağlığınızın
sizi mecbur etmesini beklemeyin. Şimdi karar alın ve hemen uygulamaya başlayın.
Sigarayı bırakmak için en doğru zaman şu andır. Kendiniz ve aileniz için yeni
bir başlangıç yapın.
Unutmayın! SİGARA BAĞIMLILIĞI TEDAVİSİ OLAN
BİR HASTALIKTIR.
Dr. Murat AĞIRTAŞ
Kırıkkale
İl Sağlık Müdürü